在自重腹肌训练中,我们A7gD见到把手放到脖子后做动xYJA的现象,这样做的目的是1naP了能在腹肌使不上力时,5C8r过双臂的力量带动上肢,uaPc其实这样做只能起到拉近ug50巴与胸口的距离,对于训fLFl并没有任何作用8vco
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